37 September 2025 seniOren und mensCHen mit BeHinderung mitteilungsblatt Markt nittendorf Wann? Mittwoch den 24.09. oder Montag den 29.09.25 Ziel? Stadtführung mit Anmeldung Fahrplan mit dem Bayern Ticket: Treffpunkt: 09:05 Uhr Undorf Abfahrt: 09:35 Uhr nach Parsberg Ankunft: 10:00 Uhr, Gl.2 Parsberg Abfahrt: 10:10 Uhr, Gl.2 nach Nürnberg Ankunft: 10:47 Uhr, Gl. 14 Nürnberg Abfahrt: 11:39 Uhr, Gl.8D-F Georgensgmünd Ankunft: 12:03 Uhr Gl.3 Georgensgmünd Rückfahrt: Abfahrt: 18:29 Uhr, Gl.4 nach Nürnberg Ankunft: 18:54Uhr, Gl.21 Nürnberg Abfahrt: 19:11 Uhr, Gl.13 na. Parsberg Ankunft: 19:47 Uhr, Gl. 1 Parsberg Abfahrt: 19:58 Uhr, Gl. 1 nach Undorf Ankunft: 20:17 Uhr Gl, 1 Undorf Städtetour nach georgensgmünd wandErgruppE a und B St. englmar Wann: Am Mittwoch, 17.09.2025 Abfahrt: Bus 9:00 Uhr Schotterparkplatz oberhalb Baudi. Vormittag: Ankunft ca. 10:15 Uhr Wanderparkplatz St. Englmar, Passhöhe. Wanderung zum Gipfel des Pröller nach Hinterwies, 3,4 km, ca. 1 1/2 Stunden. Bei schönem Wetter mit Verweilen und Umtrunk auf dem Gipfel. Höhenmeter 135 Bergauf/ Bergab 110. Mittagessen: Gasthof Hinterwies Nachmittag: Wanderweg über Ahornwies, Klinglbach Pröllerhaus, bis Parkplatz St. Englmar, 2 Stunden, 5,9 km. Eventuell bis Kurpark, 2 Std 20 Minuten, insg. 7,4 km. Oder Wanderweg von Hinterwies, 1 Std. 3,4 km, zum Wanderparkplatz Passhöhe. Bus nach St. Englmar. Heimfahrt: Restzeit kann noch im Kurpark genutzt werden. Abfahrt 16 Uhr Kurpark. Kontakt: Klaus Wegele, Mobil: 0178 6944450 oder Hiltrud Kirchdorfer Mobil: 0151 10913600 wandErgruppE a Laberauen bei Schierling Wann: Am Mittwoch, 01.10.25 Treffpunkt: um 9:00 Uhr am Schotterpark- platz oberhalb der Arche zur Bildung von Fahrgemeinschaften Vormittag: ca. 8 km vom Parkplatz am Bad von Oberleierndorf durch das Naturschutzgebiet, dann an der Alten Laber entlang über Obermühle nach Schierling (fast keine Höhenmeter). Gehzeit: 2 bis 2,5 Stunden Mittagessen im Schierlinger Bräustüberl Nachmittag: ca. 7 km eben an der Großen Laber entlang über Niederleierndorf zurück zum Parkplatz. Gehzeit: 2 Stunden. Kontakt: Ferdinand Beer 09404/2678 oder 01515 1206885 wandErgruppE B Raffawald - Bubach Wann: Am Mittwoch, 15.10.25 Treffpunkt: um 10.00 Uhr am Schotterpark- platz oberhalb Baudi zur Bildung von Fahrgemeinschaften Vormittag: ca. 5 km vom Parkplatz am Eingang des Kunstwaldgartens im Raffawald bei Burglengenfeld durch den Kunstwaldgarten nach Bubach a. Forst (ca. 40 Höhenmeter) Gehzeit: knapp 2 Stunden Mittagessen im Gasthof Schlehuber Nachmittag: ca. 5 km zum Parkplatz zurück (ca. 50 Höhenmeter). Gehzeit: 1,5 Stunden. Kontakt: Ferdinand Beer 09404/2678 oder 01515 1206885 Qigong ist eine Jahrtausendalte und effiziente Methode um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um den Rücken zu stärken und den Atem zu regulieren Wo? Im Generationentreff, Brunnenstr. 3, 93152 Nittendorf Wann? Dienstag von 15:00-16:00 Uhr. Termin: ab 16.09.25 bis 25.11.25. Gebühr: Kursgebühr 10 Einheiten 80,00 € Der Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich ist. Auch für Neueinsteiger jeder Zeit möglich. Anmeldung bei: Dominik Rollenhagen (Physiotherapie) Lehrer für Qigong und Alexander Technik. Telefon 0941 562667, E-Mail: , info@bewussterbewegen.de, Internet: www.bewussterbewegen.de In den Ferien und an Feiertagen entfällt der Kurs. Qigong-Kurs: Stille in Bewegung anzeige tages-radl-tour am 10. September Wann? Am Mittwoch den 10.09.25 Treffpunkt: Am Generationentreff um 10:30 Uhr Tour: Sinzing, Grass, Ober-,Unterisling, Schloss Höfling, Oberhinkofen, Seedorf Mittagessen: Gasthaus Zirngibl in Bad Abbach Vom Generationentreff fahren wir bis Regensburg, über die Sinzinger Radlbrücke zur Autobahnbrücke Pentling auf dem Radweg am Klinikum vorbei nach Grass über Schloss Höfling, Seedorf bis Bad Abbach. Nach einer Brotzeit radeln wir auf einem Rundweg und evtl. Besuch eines Kaffees oder Eisdiele nach Nittendorf zurück. Kilometer insgesamt ca. 65 km. Anmeldung bei: Hiltrud.kirchdorfer@nittendorf.de Mobil: 0151 10913600 oder Ludwig Dürr, Mobil: 0151 44925503
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